Voedingspiramide

De voedingspiramide toont je in een oogopslag wat je dagelijks moet eten om voldoende voedingsstoffen op te nemen. De piramide bestaat uit 7 groepen voedingselementen. Water; graanproducten en aardappelen; groenten en fruit; melkproducten en verrijkte sojaproducten; vlees, vis, eieren en vervangproducten; en tenslotte smeer- en bereidingsvet. Elk van deze groepen levert een aantal belangrijke voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. Hoe groter het vak in de piramide, hoe meer je van die voedingsgroep nodig hebt.